- Povrće je pravi saveznik za zdravlje srca, a paprike i rajčice su među najkorisnijima među njima.
Zašto su dobre:
Srce i krvne žile – antioksidansi (posebno likopen u rajčicama) smanjuju rizik od ateroskleroze i održavaju elastičnost krvnih žila.
Smanjuju upalu – vitamini C i E u paprikama pomažu u borbi protiv upale, koja je često povezana sa srčanim problemima.
Reguliraju krvni tlak – kalij koji se nalazi u ovom povrću održava normalnu razinu krvnog tlaka.
Podržavaju cjelokupno zdravlje – niska kalorijska vrijednost i visok sadržaj vlakana doprinose kontroli težine, što je važno za srce.